Dövüş Sanatları

Isınmanın Önemi

Isınmanın Önemi
 
Isınma herşeyden önce sakatlık riskini azaltmak demektir. Egzersizlerimiz öncesinde yapacağımız %60 tempo ile hafif bir koşu, kan dolaşımını hızlandıracak ve kaslarımızın enerji için ihtiyaç duyduğu kanın kaslarımıza pompalanması sağlanacaktır. Sakatlık bir sporcunun en son isteyeceği şeydir. Kaslarda oluşabilecek çekme veya yırtıklar bizi haftalarca spordan uzak bırakabilir. Bu sebeple aylarca yaptığımız egzersizleri hiçe saymış oluruz ve geriye gitmiş oluruz.Bu yüzden, uğraştığınız spor dalına ait ısınma hareketlerini öğrenerek antrenmandan önce ısınma hareketlerinizi uygulayın.
 

Saygılarımla...                                        Saygılarımla...

Milli Takımlar Antrenörü                    Bizim Salon Spor Kulübü Antrenörü

Sefer GÜNEŞ                                         Serdar ERDİN

0545 298 78 58                                      0545 298 58 78 


Facebook'ta PaylaÅY

12 Mayıs 2018 / Cumartesi

Etiketler:



Bursa Bizim Salon

Ataevler Şubesi : Cumhuriyet mah. Gazi cad. Fırat sok. Pera Plaza İş Merkezi (Üst Kat) No:2/35 Nilüfer - BURSA
Gsm: 0 545 298 78 58

Üçevler Şubesi : Üçevler Mahallesi Esin sok. No:6/A Nilüfer - BURSA
Gsm: 0 545 298 78 58

Ertuğrul Şubesi : Ertuğrul, 413. Sk. No:1/d D:Kat:2, 16120 Nilüfer/Bursa (Sadece Özel Ders)
Tel. : 0 545 298 78 58
E-posta: sefergunes@hotmail.com
Bursa Kick Boks - Bursa Bizim Salon
Sitemizi bugün 667 kişi,Toplamda 5.401.530 kişi ziyaret etti.

Copyright © 2016 - Tüm Hakları saklıdır - Yazı ve fotoğraflar izinsiz kopyalanamaz, çoğaltılamaz...