Dövüş Sanatları

Kick Boks Isınmanın Önemi Bursa

Kick Boks Isınmanın Önemi Bursa
Kick boks da öncelikle kaslarımızın gevşemesi gerekir ve bunun için de kalsiyumun depolandığı yere geri alınması gerekir. Bu işlem kısa görünse de belli bir süre gerektirir.
 
 
Isınmanın amacı : 
 
Vücut ısısını arttırmak
Kalp atım sayısını yavaş şekilde arttırmak
Antremana kasları hazırlamak için kan ve oksijenle dolmasını sağlamaktır. Bu durum bizim için sakatlanma riskini azaltacak ve antreman performansımızı yükseltecektir.
 
 
Isınmaya önce düşük tempolu koşu ile başlayıp bir branşa ait olmayan fiziksel hareketler ile devam edilmesi en uygun olandır. 
 
 

 

Saygılarımla...                                        Saygılarımla...

Milli Takımlar Antrenörü                    Bizim Salon Spor Kulübü Antrenörü

Sefer GÜNEŞ                                         Serdar ERDİN

0545 298 78 58                                      0545 298 58 78 


Facebook'ta PaylaÅY

06 Mayıs 2018 / Pazar

Etiketler:



Bursa Bizim Salon

Ataevler Şubesi : Cumhuriyet mah. Gazi cad. Fırat sok. Pera Plaza İş Merkezi (Üst Kat) No:2/35 Nilüfer - BURSA
Gsm: 0 545 298 78 58

Üçevler Şubesi : Üçevler Mahallesi Esin sok. No:6/A Nilüfer - BURSA
Gsm: 0 545 298 78 58

Ertuğrul Şubesi : Ertuğrul, 413. Sk. No:1/d D:Kat:2, 16120 Nilüfer/Bursa (Sadece Özel Ders)
Tel. : 0 545 298 78 58
E-posta: sefergunes@hotmail.com
Bursa Kick Boks - Bursa Bizim Salon
Sitemizi bugün 320 kişi,Toplamda 5.401.183 kişi ziyaret etti.

Copyright © 2016 - Tüm Hakları saklıdır - Yazı ve fotoğraflar izinsiz kopyalanamaz, çoğaltılamaz...