Dövüş Sanatları

Bursa Kick Boks Nilüfer Spor Yapmanın Faydaları

Bursa Kick Boks Nilüfer     Spor Yapmanın Faydaları

Spor yapmanın fiziki olduğu kadar zihinsel faydaları vardır. Düzenli olarak spor yapan insanlarda şeker hastalığı, kolestrol ve kalp hastalıkları riski önemli ölçüde azaldığı gibi, yaşlanma ve bunama riski de azalma gösterecektir. Spor, vücudun direncini de arttırdığı gibi, yağ yakımını da hızlandırır.

Spor yapmanın en önemli faydaları

Beyne sürekli olarak oksijen gönderildiği için; düşünme hızı artar ve hafıza sorunları önemli ölçüde azalır.
• Kalp ve damar hastalıklarının oluşmasını ya da gelişmesini büyük ölçüde engeller.
• Kalbin daha verimli kan pompalamasını sağlar, pıhtılaşmayı hızlandırır, kandaki yoğunlaşmayı azaltır.
• Özellikle kadınlarda görülen ve kemik erimesi olarak bilinen hastalığın önüne geçer.
• Spor yapmak iştahı düzenler, aşırı kiloların oluşmasının önüne geçer ve vücuttaki yağ oranını azaltarak kas oranını arttırır.
• Sporun faydaları arasında stresin azalması ve verimli düşüncenin artması gibi değişiklikler de vardır.
• Düzenli olarak spor yapmak, özgüveni arttırır. Özellikle takım sporları sosyallik kazandırdığı gibi iletişimi güçlendirir.
• Uyku düzenini de sağlayan spor, verimli ve rahat uyumayı sağlar.
• Sigara ve alkol bağımlılıklarını azaltır ve sağlık açısından önemli bir katkı sağlar.
• Spor yapmak, vücudun dik durma kabiliyetini geliştirir ve dayanıklılığı arttırır. Düzenli beslenme ile birleştiğinde kemik gelişimine önemli katkıda bulunur.
• Düzenli olarak spor yapan insanların, kalp krizi sonrası hayatta kalma başarısı, spor yapmayanlara oranla çok daha fazladır.

Yaşam standartlarını arttırmak ve sağlıklı olmak için düzenli spor yapmak şart. Günde yarım saat düzenli olarak koşmak bile fiziksel dayanıklılığı arttıracağı gibi birçok hastalıktan korunmayı sağlar. Bir süre düzenli spor yaptıktan sonra sporu bıraksanız bile vücut yağ yakmaya devam eder. Eğer sporunuzu düzenli olarak yapmıyorsanız herhangi bir sonuç elde edemeyeceğinizi unutmayın

 

Milli Takım Antrenörü

Sefer Güneş

0545 218 78 58


Facebook'ta Paylaş

22 Temmuz 2017 / Cumartesi


Bursa Bizim Salon

Copyright © 2016 - Tüm Hakları saklıdır - Yazı ve fotoğraflar izinsiz kopyalanamaz, çoğaltılamaz...
Her türlü sorun ve öneri için sefergunes@hotmail.com e-posta adresini kullanabilirsiniz.

Ataevler Şubesi : Cumhuriyet mah. Gazi cad. Fırat sok. Pera Plaza İş Merkezi (Üst Kat) No:2/35 Nilüfer - BURSA
Gsm: 0 545 218 78 58

Üçevler Şubesi : Üçevler Mahallesi Esin sok. No:6/A Nilüfer - BURSA
Gsm: 0 545 218 78 58
E-posta: sefergunes@hotmail.com
Bursa Kick Boks - Bursa Bizim Salon
Sitemizi bugün 3.209 kişi,Toplamda 2.750.235 kişi ziyaret etti.