Haberler

Isınmanın Önemi Nilüfer Kick Boks Salonları

Isınmanın Önemi Nilüfer Kick Boks Salonları

Isınmanın Önemi Nilüfer Kick Boks Salonları

   Kaslanma antrenmanına yani ağır bir fiziksel egzersiz öncesi işe önce kasları ısıtmakla başlamak gerekir öncelikle temel ısınma hareketlerini yapın ayaklar-bel-kollar ve boynunuzun iyice ısındığından emin olun.  Daha sonra 5 dakika kondisyon bisikletinde pedal çevirmek , ip atlamak yahut zıplamak ideal olacaktır. Temponuzu kademeli olarak arttırın , yorulmaya başlayınca durun. Buradaki amacamız performans sergilemek değil kasları ısıtmak. Enerjini idmanda yanınızda olmalıdır.

   Isınma yapmazsak idmanındaki akışa göre sakatlık , kas yırtılması gibi aksilikler yaşanabilir. Bir antrenör eşliğinde kulübümüzde her antrenmandan önce ısınma seansları yapılmaktadır.

 

0545 218 7858

BİZİM SALON GSK


Facebook'ta Paylaş

13 Şubat 2018 / Salı

• Herhangi bir kayıt bulunmamaktadır
• Herhangi bir kayıt bulunmamaktadır
• Herhangi bir kayıt bulunmamaktadır.

Etiketler:



Bursa Bizim Salon

Copyright © 2016 - Tüm Hakları saklıdır - Yazı ve fotoğraflar izinsiz kopyalanamaz, çoğaltılamaz...
Her türlü sorun ve öneri için sefergunes@hotmail.com e-posta adresini kullanabilirsiniz.

Ataevler Şubesi : Cumhuriyet mah. Gazi cad. Fırat sok. Pera Plaza İş Merkezi (Üst Kat) No:2/35 Nilüfer - BURSA
Gsm: 0 545 218 78 58

Üçevler Şubesi : Üçevler Mahallesi Esin sok. No:6/A Nilüfer - BURSA
Gsm: 0 545 218 78 58
E-posta: sefergunes@hotmail.com
Bursa Kick Boks - Bursa Bizim Salon
Sitemizi bugün 1.912 kişi,Toplamda 3.417.680 kişi ziyaret etti.