Haberler

Bursa Kick Boks İp Atlama


01 Mayэs 2018 / Salэ

Bursa Kick Boks İp Atlama
 
İp atlama el,ayak ve göz koordinasyonunuzu geliştirir. Refleksinizi arttırır. Savunmanızı daha kaliteli hale getirir. 
 
 
Başlangıç Pozisyonu: Dizleriniz hafif bükülü, ayaklarınız kalça hizasında ve birbirine yakın pozisyonda durun. Bel kemiğiniz doğal pozisyonunda, başınız ve göğsünüz yukarıda olmalı. Tam karşıya bakmalıyız. Avuç içleriniz karşıya bakacak şekilde olsun ve atlama ipinin kollarını çok sıkmayın.
 
 
Hareketin Yapılışı: Dizlerinizi hafifçe bükün ve bileklerinizi geriye ve ileriye doğru çevirerek ipi vücudunuzun arkasından başınızın üzerine doğru hareket ettirin.İp ayaklarınızın altından geçecek kadar zıplayın ve hareketi tekrarlayın.
 
Saygılarımla...                                         Saygılarımla...

Milli Takımlar Antrenörü                       Bizim Salon Spor Kulübü Antrenörü

Sefer GÜNEŞ                                          Serdar ERDİN

0545 298 78 58                                      0545 298 58 78 


Facebook'ta Paylaş
• Herhangi bir kayıt bulunmamaktadır
• Herhangi bir kayıt bulunmamaktadır
• Herhangi bir kayıt bulunmamaktadır.

Etiketler:



Bursa Bizim Salon

Beşevler Şubesi : Beşevler, Kaya Sk. No:4, 16110 Nilüfer/Bursa
Gsm: 0545 298 78 58

E-posta: salonbizim16@gmail.com
Bursa Kick Boks - Bursa Bizim Salon
Sitemizi bugün 6.387 kişi,Toplamda 12.919.149 kişi ziyaret etti.

Copyright © 2016 - Tüm Hakları saklıdır - Yazı ve fotoğraflar izinsiz kopyalanamaz, çoğaltılamaz...