Kick Boks Hız Nasıl Arttırılır
26 Temmuz 2018 / Perюembe
Kick boks mücadele sporlarından birisi ve bu spor dalında fizik yapısından çok hız önemlidir. Karşınızdaki rakibin hiç beklemediği hızda hareket ederek rakibinizi çok hızlı darbelerle yenmeye çalışmalısınız. Bu yüzden Bursa kick boks salonunda bu spor ile uğraşan kişiler için kick boks hızı nasıl arttırılır konusu oldukça önemlidir. Kick boksda yumruk ve tüm vücut hızınızı arttırmak için birtakım hareketler bulunmaktadır. Bu yazımızda da bu hareketlere değineceğiz.
Gölge/Ayna Hareketi: Kick boksta hız arttırmak için en önemli hareketlerden biriside gölge hareketidir. Bu çalışmayı yaparken karşınızda bir rakip olduğunu ve onunla mücadele ediyormuş gibi sürekli seri hareketler yapmalı, sinir ve kaslarınızı bu durum için çalıştırmalısınız. Milli takımlar antrenörü Sefer Güneş tarafından da önerilen bir harekettir.
Saygılarımla... Saygılarımla...
Milli Takımlar Antrenörü Bizim Salon Spor Kulübü Antrenörü
Sefer GÜNEŞ Serdar ERDİN
0545 298 78 58 0545 298 58 78
Tweet
