Haberler

Kick boks yapılırken antrenman günlerini aksatmamak gerekmektedir. Ayrıca kişi zararlı alışkanlıkları varsa onu bir an önce bırakmalıdır. Örneğin sigara içmek ya da alkol kullanmak gibi olumsuz etkiler yapılan spor üzerinde kötü sonuçlar yaratabilmektedir. Bursa Kick Boks spor yaparken her zaman size etkili çözümler sunacaktır. Spora başlamadan önce hayatın ve yaşam şeklinin düzene girmesine özen gösterilmelidir.

Nizami şekilde yumruk atma yöntemleri üzerinden ilk dersler kick boksta başlamaktadır. Yumruk hareketlerinin ardından tekmeler ile birlikte kombine çalışmalar sağlanmaktadır. Vücudun bir bütün halinde hareket edebilmesi için vücut esneklik hareketleri de önemlidir. Bu nedenle bir sporcunun kick boksa başlamadan önce ısınma hareketlerine özen göstermesi gerekmektedir.

Sıkı vücuda sahip olan kişilerde genellikle esneme hareketleri zorluk çıkarabilmektedir. Bu nedenle doğru sporu seçtiğinizden ve doğru yöntemleri belirlediğinizden emin olmanız gerekmektedir. Sakatlanmaların yaşanmaması adına kişi kendi vücuduna iyi gelen kondüsyon hareketlerini belirlemelidir. Bunun yolu da vücudunu tanımaktan geçmektedir.

Saygılarımla...                                         Saygılarımla...

Milli Takımlar Antrenörü                     Bizim Salon Spor Kulübü Antrenörü

Sefer GÜNEŞ                                          Serdar ERDİN

0545 298 78 58                                       0545 298 58 78